Calor, calor, calor!

Calor, calor e mais calor. Confesso que não sou muito fã desse calor todo.( especialmente para trabalhar com uniforme social). Nesses dias quentes  a vontade de viajar e estar ao ar livre ou curtindo uma piscina aumentam, neh? E não podemos esquecer de cuidar da nossa saúde. (poois é, semana passada passei mal e cai na rua). Então bora cuidar da saúde?!

Algumas atitudes devem tornar parte do nosso hábito para que possamos aproveitar esse calorão numa boa.
Uma dica para é beber MUITA água e muito liquido.E mesmo  com o clima mais ameno e com a temperatura em elevação o nosso corpo precisa estar hidratado. A água não só elimina as possibilidades de desidratação, com faz bem para a beleza e o humor e ainda diminui o inchaço. (Então se vc não curte tomar água e líquidos, vamos fazer uma forcinha:) Substituir refrigerantes por água ou água de coco ajuda a manter a saúde em equilíbrio. Fica ai a dica:)

Alimentação saudável tmb é uma aliada.Variar entre verduras, frutas e legumes é uma ótima sugestão, evitem pratos mais "pesados" e gordurosos e alimentos vendidos na rua. Caso contrário verifique a higiene do local e produção dos alimentos.

Para os amantes do sol não esqueçam o filtro solar para a proteção da pele e o envelhecimento precoce. Lavar bem as mãos em ambientes movimentados ou ter uma álcool em gel na bolsa é um bom recurso para eliminar as chances de contrair "infecções de verão" como micoses, bactérias e intoxicação alimentar.

Ótimo verão:D beiiiiiiiiiijos:*